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DICAS PARA UM EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL.
Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça
24 horas por dia.
O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. Explica-se: emagrecer requer
horários para as refeições, não poderá mais ir correndo para a geladeira a
qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade.
Alimentar-se é fonte de prazer, mas, primeiramente, fonte de energia e
nutrientes para o organismo.
Convenhamos, quando se fala em dieta ou
disciplina alimentar quem é que não torce o nariz? Quem é que não acha que vai
cair de pára-quedas em um campo de concentração, onde irá tocar a sirene da
alimentação sem gosto?
Esqueça tudo isso! Alimentação sem sabor e altamente restrita significa
caminho oposto do emagrecimento saudável. Isso
mesmo. Antes de dar pulos de alegria é bom saber e ter certeza do que pretende
para você.
Emagrecer por estética só para
entrar naquele vestido que insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um
ano atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras sejam cometidas.
Tenta-se de tudo. Dias e dias ingerindo somente saladas. É a dieta verde! Dias
e dias bebendo só sucos. É a dieta da vitamina! Dias seguidos engolindo a mesma
sopa. Que dieta é essa?
Atitudes emergenciais trarão sucesso? Depende do que se entende por sucesso.
Se ele significa ir àquela festa com o tão sonhado vestido, parabéns! Um
conselho? Prepare-se para o que virá. Não se desespere se, na semana seguinte,
encontrar dificuldades em entrar na mesma peça de roupa. Agora, se pretende
mudar a alimentação para ter um corpo mais saudável, mais disposto e mais
bonito, a conversa é outra.
Não há fórmulas mágicas. Se quer uma receita para te ajudar a emagrecer, sem segredos, atividade
física! Será bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e melhorar o
condicionamento físico.
Emagrecer lentamente é desestimulante,
já que não vê os resultados rapidamente? E o que dizer das várias tentativas
frustradas? Como se sente quando se recorda de tantos sacrifícios?
Então, siga as 10 dicas para
emagrecer de forma saudável. E, é claro, duradouro.
1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se
há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para
a noite?
DICAS PARA UM EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL.
Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça
24 horas por dia.
O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. Explica-se: emagrecer requer
horários para as refeições, não poderá mais ir correndo para a geladeira a
qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade.
Alimentar-se é fonte de prazer, mas, primeiramente, fonte de energia e
nutrientes para o organismo.
Convenhamos, quando se fala em dieta ou
disciplina alimentar quem é que não torce o nariz? Quem é que não acha que vai
cair de pára-quedas em um campo de concentração, onde irá tocar a sirene da
alimentação sem gosto?
Esqueça tudo isso! Alimentação sem sabor e altamente restrita significa
caminho oposto do emagrecimento saudável. Isso
mesmo. Antes de dar pulos de alegria é bom saber e ter certeza do que pretende
para você.
Emagrecer por estética só para
entrar naquele vestido que insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um
ano atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras sejam cometidas.
Tenta-se de tudo. Dias e dias ingerindo somente saladas. É a dieta verde! Dias
e dias bebendo só sucos. É a dieta da vitamina! Dias seguidos engolindo a mesma
sopa. Que dieta é essa?
Atitudes emergenciais trarão sucesso? Depende do que se entende por sucesso.
Se ele significa ir àquela festa com o tão sonhado vestido, parabéns! Um
conselho? Prepare-se para o que virá. Não se desespere se, na semana seguinte,
encontrar dificuldades em entrar na mesma peça de roupa. Agora, se pretende
mudar a alimentação para ter um corpo mais saudável, mais disposto e mais
bonito, a conversa é outra.
Não há fórmulas mágicas. Se quer uma receita para te ajudar a emagrecer, sem segredos, atividade
física! Será bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e melhorar o
condicionamento físico.
Emagrecer lentamente é desestimulante,
já que não vê os resultados rapidamente? E o que dizer das várias tentativas
frustradas? Como se sente quando se recorda de tantos sacrifícios?
Então, siga as 10 dicas para
emagrecer de forma saudável. E, é claro, duradouro.
1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se
há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para
a noite?
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